NFL超入門!~群雄割拠の32国志演義~

サッカーよりも野球よりもアメフトが一番面白い!アメリカで最強の人気を誇るアメリカン・フットボールNFL。人間を超越したNFLにまつわる人々を熱く紹介していきます

筋トレ 軽め

ジムから心離れないようにならなきゃ、と思いあんまり時間ないけど、ちょっとジムに。

 

ベンチプレスだけして、サウナして終わり。

20kg-10rep.

30kg-10rep

40kg-10rep

30kg-10rep

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体脂肪率が27%???

驚き!ヤバイ!久しぶりにやって良かった!

 今日の体重は67.6kg。でも一の糸いって帰ってきて測ったら69.0kgでした。

ま、軽い方で・・・・wwww